regulagem dos farois cbr1000rr

Blz..alguem tem alguma boa dica para regular os farois alto e baixo da cbr1000 08?

Já adianto que concecionaria nao fez direito, ficou muito pro chão. Eu já levantei, mas tem uma regulagem lateral também que não sei se fiz direito e gostaria de saber se tem uma regra para esse ajuste.

Abraços.